La Cohérence Cardiaque

La Cohérence Cardiaque ?

Présentée, entre autres, par le Dr David Servan-Schreiber, notamment dans son livre "Guérir", la Cohérence Cardiaque avance le principe du contrôle des mouvements respiratoires pour mieux réguler le rythme cardiaque. Si le cerveau influence notre rythme cardiaque le feed-back respiratoire sur le cerveau est aussi une réalité fonctionnelle.
La respiration, fonction vitale automatique, contrôlable consciemment, peut ainsi faire l’objet par « entrainement » d’une régulation positive en influençant le système nerveux autonome (sympathique et parasympathique). Cette « Gymnastique respiratoire » permet de réduire les signes de tension et de variabilité de la fréquence cardiaque. Elle permettrait de contrôler le Stress, de diminuer l’anxiété et réduire la tension artérielle.
Une technique parfois utilisée en complément des techniques de massothérapie.
« Respirez….soufflez ! »